Dores Nas Costas

Ao andar, ao ficar de pé ou sentada por muito tempo, ao se virar na cama, ao se levantar de um assento baixo, deitar de barriga para cima. 

Como eu fico muito tempo sentada, eu procuro manter a coluna bem reta. Um dos jeitos é apoiar os pés num banquinho. Evito usar salto alto. 

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